Förkylningens fyra faser

Vad är en förkylning?

En förkylning är en virusinfektion som drabbar de övre luftvägarna och gör att du kan få ont i halsen, bli täppt i näsan, få hosta och ibland feber. Förkylningsvirus sprids lätt mellan människor, ofta genom luften eller via kontakt med smittade ytor. 

– Vanligtvis håller en förkylning i sig ungefär en vecka, men det kan ta längre tid att tillfriskna beroende på hur starka symptomen är. Ibland kan hostan hänga kvar några veckor efter förkylningen, berättar Hans Lindholm, läkare hos Min Doktor.

Läs mer: Därför blir du förkyld

De olika faserna vid förkylning

Första fasen

Förkylningens första fas börjar oftast med en känsla av att du är på väg att bli sjuk. Du kan känna dig extra trött, hängig och få feber. I den här fasen börjar viruset sprida sig i kroppen, men symptomen är inte så kraftiga än. Däremot är det nu, i början av förkylningen, som du är som mest smittsam.

Andra fasen

I förkylningens andra fas börjar symptomen bli mer påtagliga med till exempel snuva och halsont. Vid en förkylning med snuva och halsont är det viktigt att lyssna på kroppen och undvika att träna. Läs mer om träning och förkylning.

– Om du har mycket ont i halsen utan några andra symptom på förkylning, kan det istället röra sig om halsfluss, berättar Hans Lindholm.

Tredje fasen

Under förkylningens mest intensiva fas är symptomen ofta som starkast med nästäppa, rinnsnuva, halsont och hosta. Det kan kännas jobbigt, men oftast går den intensiva fasen över på några dagar.

Läs mer: Det betyder färgen på ditt snor

Fjärde fasen

Under förkylningens fjärde och sista fas avtar symptomen och du börjar må bättre. Nästäppan släpper, du får mindre ont i halsen och hostan minskar, även om den ibland kan hålla i sig ett tag.

– Hosta är kroppens sätt att rensa luftvägarna från slem och partiklar för att skydda lungorna och hålla luftvägarna fria från irriterande ämnen, berättar Hans Lindholm.

Tips för att bli frisk snabbare

• Vila ordentligt och ge kroppen tid att återhämta sig genom att sova och ta det lugnt.

• Drick mycket vätska för att undvika uttorkning. Varm dryck kan även lindra halsont.

• Använd nässpray för att lindra nästäppa och göra det lättare att andas.

• Undvik rökning och alkohol, då dessa kan förvärra symptomen.

• Ta receptfria läkemedel vid behov för att lindra feber eller smärta.

När ska jag söka hjälp?

En förkylning går oftast över av sig själv genom egenvård. Men om du eller ditt barn har en förkylning som inte går över eller har feber i mer än 4 dagar, är ni välkomna att höra av er till Min Doktor. Vi hjälper er att få rätt vård.