Läkaren tipsar

Börjar du eller dina barn få torr hud nu under vintern? På vintern har framför allt ansikte och händer en tendens att bli torra, men även andra kroppsdelar. Min Doktors hudläkare ger dig 5 konkreta tips på hur du motverkar vintertorr hud. 

Att ha ont i ryggen kan vara riktigt jobbigt och drabba ung som gammal. Genom en mer aktiv vardag där du undviker långvarigt stillasittande, och genom regelbunden motion som styrketräning eller promenader, kan du stärka ryggen och förebygga besvär.

På nätet kan du ta del av flera olika huskurer som sägs förebygga halsont. Tyvärr saknar många av dem vetenskapligt stöd och lovar mer än de kan hålla. Men även om inte huskurer fungerar, finns det enligt Min Doktors läkare faktiskt saker som du kan göra för att minska risken för att bli sjuk.

I många fall klarar kroppen av att läka ut en bihåleinflammation på egen hand, men ibland krävs behandling. Min Doktors läkare guidar dig till vad en bihåleinflammation är, ger tips på huskurer som kan lindra när du har ont i bihålorna och berättar om när du kan behöva söka vård.

Hosta är vanligt vid förkylning och influensa. Det är kroppens sätt att göra sig av med slem, främmande partiklar och annat som irriterar luftvägarna. Med några enkla tips kan du göra hostan mer uthärdlig.

Akne kan uppstå i alla åldrar, men är vanligast under tonåren. Idag finns det bra hjälp att få mot akne med många behandlingsmöjligheter. Min Doktors hudläkare berättar varför man får finnar, hur man behandlar akne, och när det är läge att söka vård.

En för stor mängd fettvävnad som är placerad runt midjan är förknippad med större hälsorisker än fett på till exempel lår och höfter. För att ta reda på om du har en ökad risk för att drabbas av hälsoproblem kan du mäta ditt midjemått.

Att drabbas av anafylaktisk chock är ovanligt, men kan innebära akut livsfara. Min Doktors läkare berättar om hur du känner igen tecknen och hur du ska agera om du, eller någon i din närhet, drabbas av en allvarlig allergisk chock.

Vid varmt väder, magsjuka eller hård träning kan du drabbas av uttorkning. Min Doktors läkare berättar mer om hur du känner igen symptomen, hur du kan motverka vätskebrist och tipsar samtidigt om hur du gör din egen vätskeersättning.

Vad händer i kroppen när man slutar dricka alkohol? Vilka fördelar kan en vit månad ge, och hur lång tid tar det för kroppen att återhämta sig efter ett långvarigt alkoholintag? Min Doktors läkare listar 10 hälsoeffekter av att sluta dricka alkohol.

Hemorrojder är svullna blodkärl runt ändtarmsområdet som kan orsaka obehag och smärta. Det är ett vanligt besvär som många människor upplever någon gång i livet. Min Doktors läkare svarar på vanliga frågor och ger tips på hur du kan behandla hemorrojder själv.

Solen skiner och sommarledigheten breder ut sig – ändå är du inte glad. Låter det bekant? Min Doktors psykolog berättar om några av orsakerna till semesterångest, och om hur man kan hantera den.

Drick tranbärsjuice, citronvatten och undvik åtsittande kläder – huskurerna om urinvägsinfektion på nätet är många och saknar oftast vetenskapligt stöd. Här kommer fem goda och vetenskapliga råd vid urinvägsinfektion.

Att snarka är vanligt men kan störa både din egna och andras nattsömn. Min Doktors läkare berättar varför man snarkar, om snarkning är farligt, om man kan göra någonting åt snarkning och ger 8 tips som kan hjälpa vid snarkning. 

Idag översköljs vi av artiklar om hur viktigt det är att dricka mycket vatten, och det finns både appar och specialgjorda flaskor som ska hjälpa oss att dricka tillräckligt. Trots det får sjukvården varje sommar in ett antal personer som drabbats av uttorkning. Min Doktors läkare berättar mer om hur mycket vatten vi behöver dricka och vad som händer om vi får i oss för lite eller för mycket vätska.

Med bara ben och uteliv kommer också risken för fästingar. Om du eller ditt barn får en fästing är det viktigt att ni tar bort den på rätt sätt. Min Doktors läkare berättar hur du ska gå tillväga i 5 enkla steg.

Magkatarr, eller dyspepsi, är ett samlingsnamn för ett flertal olika besvär relaterade till den övre delen av magen. Hans Lindholm, läkare hos Min Doktor, reder ut allt du behöver veta om magkatarr.

Borrelia sprids via fästingar och du kan få borrelia flera gånger under livet. Min Doktors läkare berättar mer om symptom och behandling, och tipsar samtidigt om hur du minskar risken för att drabbas.

Röda, kliande ögon och rinnande näsa – känns symptomen igen? Nästan var tredje svensk har pollenallergi, men hur vet man när man bör söka läkarvård för sina besvär? Min Doktors läkare svarar och ger samtidigt sina bästa tips för att lindra pollenallergi.

Vårsolen är ett välkommet inslag efter lång och grå vinter, men även de tidiga solstrålarna kan vara skadliga och ge upphov till solskador, som i sin tur kan leda till bland annat hudcancer. Min Doktors hudläkare berättar om hur du skyddar dig mot skadlig strålning.

Hur många steg per dag ska man ta? Vi är många som har hört att man ska gå 10 000 steg om dagen, men hur väl belagd är den siffran i forskningen? Min Doktor reder ut rekommendationerna för antalet steg och tipsar samtidigt om hur du kan få in mer vardagsmotion i livet.

Pollenallergi är ett vanligt förekommande besvär. Men när börjar egentligen pollensäsongen? När är det säsong för björkpollen, gräspollen eller gråbo? Min Doktors läkare ger svar, och tipsar om hur du kan förbereda dig.

Att vinterbada är en riktig vattendelare. För vissa är kallbadandet en del av ens identitet, medan andra inte kan tänka sig något värre än att isbada. Ofta framställs kallbad som hälsofrämjande, men vad säger forskningen? Är kallbad bra eller dåligt för hälsan? 

Att ha ont i halsen några gånger om året är vanligt, men vad ska man göra när halsontet inte går över? Återkommande halsinfektioner kan ha olika orsaker. Hans Lindholm, läkare hos Min Doktor, går igenom några vanliga anledningar till halsont och tipsar om hur du undviker att drabbas.

När du är täppt i näsan kan det kännas skönt att använda en avsvällande nässpray. Men se upp! Överanvändning av avsvällande nässpray kan skapa ett beroende och faktiskt orsaka nästäppa. Min Doktors läkare svarar på varför man blir beroende av nässpray, hur man vet om man är beroende av nässpray och ger råd för att lättare sluta med nässpray.

Det sägs att ögonen är själens spegel, men vad är i så fall kroppens? Kanske är det avföringen. Vill du lära dig mer om din kropp och matsmältning kan nämligen avföringen ge dig värdefull information. Här berättar Min Doktors läkare Hans Lindholm om vad formen och färgen hos din avföring kan berätta.

Under rötmånaden ökar risken för att åka på matförgiftning. Men när är det egentligen rötmånad, när slutar den och hur undviker man att drabbas av matförgiftning? Min Doktors läkare ger svar, och har samtidigt några goda råd om du skulle drabbas av magsjuka.

Varje år insjuknar tusentals personer i tarminfektion orsakad av campylobacter. Flest fall inträffar under sensommaren. Här kan du läsa om symptomen vid campylobacterinfektion, hur det smittar och hur du kan minska risken för att bli sjuk.

Intresset för tarmfloran har ökat kraftigt på senare år och idag erbjuder ett flertal laboratorier analyser av tarmbakteriernas sammansättning. Vad är det som gör tarmfloran så viktig? Vad har sammansättningen för betydelse och vad kan man göra för att påverka den? Här kan du läsa om nya forskningsrön och få tips på hur du bäst tar hand om din tarmflora - så att den kan ta hand om dig.

Kollegan bredvid sörplar i sig kaffet, biter av ett äpple och knappar på tangentbordet – du är inte ensam om att vara känslig för ljud. Men ibland innebär ljudöverkänslighet att du känner ett så starkt obehag att du inte kan hantera det. Då kan du vara drabbad av misofoni. Min Doktors psykolog förklarar vad misofoni är, dess symptom och ger några råd åt dig som är överkänslig mot ljud.

De flesta har huvudvärk ibland. Det finns olika typer av huvudvärk: viss huvudvärk kan komma plötsligt och vara kraftig, och annan kan vara långvarig och sitta i flera dagar. Oftast är huvudvärken ofarlig, men i vissa fall kan du behöva söka vård. Min Doktors läkare reder ut några vanliga funderingar kring besväret.

Pälsdjursallergi är ett vanligt förekommande besvär: nästan var tionde svensk är allergisk mot katt. När du är allergisk mot pälsdjur reagerar du på ämnen från djurens saliv, talgkörtlar, urin och päls. Min Doktors läkare berättar mer om allergi mot pälsdjur och hur du kan lindra eller bli av med pälsdjursallergi.

Våren är på väg och med den även pollensäsongen. Rinnande näsa, nysattacker, nästäppa, trötthet och hosta är symptom som kännetecknar pollenallergi, men symptomen kan även förekomma vid covid-19. Hur vet man om man har pollen eller corona? Min Doktors läkare reder ut hur du skiljer symptomen åt.

Finns det huskurer mot slemhosta och torrhosta som faktiskt fungerar? Finns det någon mirakelkur mot hosta eller slem i halsen, eller vad hjälper egentligen mot hosta? Min Doktors läkare reder ut vad som är myt och sanning.

Mindfulness är ett begrepp som förekommer i olika sammanhang – men vad är mindfulness egentligen? Helena Blid, legitimerad psykolog hos Min Doktor, berättar vad mindfulness betyder, vad som händer i hjärnan när man tränar mindfulness och på vilka sätt mindfulness kan vara hjälpsamt.

Det är högsäsong för vinterkräksjukan. Men vad är egentligen skillnaden mellan magsjuka och vinterkräksjuka? Och finns det något man kan göra för att skydda sig mot att bli smittad av vinterkräksjuka eller magsjuka? Min Doktors läkare ger svar och hjälper dig reda ut begreppen.

Urin kan ha många olika färger, allt från grönt, brunt, rödbrunt, orange, färglöst och rödrosa kiss förekommer – men urin ska helst ha en ljusgul nyans. Vad innebär egentligen de olika färgerna på urinet för din hälsa? Och vilka färger ska man vara extra vaksam på? Min Doktors läkare reder ut urinfärgernas betydelse.

Skrapsår, skärsår eller stickor i fingrarna – att få små sår är vanligt, och ofta klarar man sig med egenvård. Min Doktors läkare berättar om hur du bäst tar hand om små sår för att undvika infektion, och när det är läge att söka vård.

Förkylning, influensa och vinterkräksjuka härjar. Då kan det vara skönt att veta att du kan få snabb vård genom Min Doktors app, helt utan långa telefonköer eller överfulla väntrum. Här följer några goda råd om hur du undviker säsongens härjningar.

Långtidsverkande eller kortverkande, med hormoner eller utan hormoner – att hitta rätt i preventivmedelsdjungeln är enklare sagt än gjort. Min Doktors barnmorska Louise Bernström ger 6 tips för att guida dig på vägen till att hitta rätt preventivmedel.

På grund av kyla och torr luft är det säsong för eksem. Eksem finns i många olika former och i olika svårighetsgrader, men de går att behandla. Här är Min Doktors guide till eksem.

Springmask, ofta kallat för mask i magen, är en tarmparasit som gör att det kliar, särskilt i rumpan. Springmask är framför allt vanligt hos barn.

Sol och bad hör sommaren till, men alltför mycket badande kan dessvärre orsaka klåda och värk i öronen och andra besvär som drar ner på det roliga. Gerda Nilsson, specialistläkare i allmänmedicin hos Min Doktor, tipsar dig om hur du aktar dig för externt otit (hörselgångsinflammation), vad du själv kan göra för att sköta om dina badöron och när det är dags att söka vård.

Få personer får allergiska reaktioner av geting- och bistick, men det kan vara nog så besvärligt ändå. Min Doktors läkare ger dig tips för att undvika att bli stucken, och råd om vad du ska göra när gadden varit framme.

Oavsett om det blir semester i stan, i sommarstugan, till sjöss eller i husvagnen är det bra att fylla på i husapoteket inför sommaren. Min Doktors sjuksköterska Maria Grimfelt listar vad du ska packa för att känna dig trygg och säker i sommar.

Sommaren är härlig, men med den följer också vissa otrevligheter. Här är Min Doktors kompletta guide till hur du hanterar allt från algblomning till huggormsbett.

Migrän är så vanligt förekommande att det kan betraktas som en folksjukdom. Besvären drabbar cirka 15 procent av befolkningen någon gång i livet. Kvinnor drabbas oftare än män. Symptomen av migrän skiljer sig ofta från person till person, och det kan vara svårt att avgöra om de besvär som man upplever orsakas av migrän eller om det rör sig om något annat. Henrik Kangro, medicinsk chef på Min Doktor, berättar om vad migrän innebär, hur du identifierar migrän och ger dig några råd om hur besvären kan hanteras.

Under vinterhalvåret ökar antalet halk- och fallskador väsentligt. Kallare väder, halt väglag och en mer svårframkomlig miljö gör att risken att drabbas av besvärliga och i många fall även allvarliga skador blir högre. Min Doktors läkare tipsar om vad du själv kan göra för att undvika en olycka samt hur du avgör om du ska söka vård eller om du kan behandla skadan själv.

Ungefär en tredjedel av Sveriges befolkning, och nästan hälften av alla mellan 65–85 år, lider av högt blodtryck. Men många drabbade är helt symptomfria och vet därför inte om att de har ett högt blodtryck. Under hela oktober månad kan du kontrollera ditt blodtryck utan patientavgift på Min Doktors vård- och vaccinationsmottagningar.

Under sommaren kan öronen bli extra utsatta, speciellt för dig som älskar att bada. Gerda Nilsson, specialistläkare inom allmänmedicin, berättar om hur du kan ta hand om dina öron i sommar för att slippa besvär av hörselgångsinflammation eller vaxpropp.

Den 8 mars är det Internationella kvinnodagen. Hos Min Doktor har kvinnohälsa varit i fokus ända sedan företagets grundare fick idén till digitala vårdmöten just för att kvinnor med urinvägsinfektioner inte skulle behöva komma till vårdcentralen för att få vård. Idag snart 7 år senare kan Min Doktor hjälpa till med allt från PMS och klimakteriebesvär till preventivmedelsförskrivning och graviditetsbesvär, dygnet runt i din telefon eller dator.

Att födelsemärken ändrar form och utseenden under livets gång behöver inte vara något konstigt, men när förändringarna avviker från hur dina födelsemärken brukar se ut bör du få dem undersökta.

Huggormsbett är ovanligt, men om du eller ditt barn blir bitet ska ni ta er till sjukhus för observation. Håll dig lugn och var så stilla som möjligt innan bettet är undersökt.

I svenska vatten är det ovanligt med farliga maneter, däremot finns det några tecken som du ska vara uppmärksam på om du eller ditt barn blivit bränd av en manet. Är du utomlands ska du söka vård direkt om du blivit bränd.

Att skydda sig från solen är det absolut viktigaste du kan göra för att minska risken för hudcancer. Dermatologen Daniel Brännström ger dig råd inför sommarens soltimmar.

Nässlor är nyttiga, användbara och ofarliga – men likväl jobbiga att bränna sig på. Här kommer tre tips från Min Doktor som hjälper när du och dina barn har bränt er på nässlor.