Nyheter, tips och insikter från Min Doktor - Sida 10

Hur många steg per dag ska man ta? Vi är många som har hört att man ska gå 10 000 steg om dagen, men hur väl belagd är den siffran i forskningen? Min Doktor reder ut rekommendationerna för antalet steg och tipsar samtidigt om hur du kan få in mer vardagsmotion i livet.

Visste du att fästingar är aktiva redan när temperaturen överstiger fem plusgrader? Därför kan det vara en god idé att vaccinera dig mot den fästingburna virussjukdomen TBE i god tid innan de varmare månaderna och utesäsongen.

Är du född före år 1981? Då kan du sakna ett fullgott skydd mot mässling och behöva vaccinera dig, särskilt inför en utlandsresa. 

Pollensäsongen närmar sig, och för många betyder det ökade allergibesvär. Min Doktors läkare tipsar om hur du kan göra övergången till våren lättare och lindra symptomen med några enkla förberedelser.

Att bestämma sig för att gå skilda vägar är ett stort och ofta svårt beslut, speciellt när det finns barn med i bilden. Min Doktors psykolog Ida Holmberg ger 4 råd till dig som står inför en separation eller skilsmässa med barn.

Trötthet kan ha många olika orsaker, en av dem är vitaminbrist. Vilka vitaminer och mineraler är viktiga för att bekämpa trötthet och hur motverkar man vitaminbrist? Min Doktors läkare ger svar.

Mikael Truedsson, specialistläkare, är en av över 100 läkare som tar emot Min Doktors patienter i vårt digitala väntrum. Han har jobbat hos Min Doktor sedan mars 2023. Vi ställde 5 frågor till Mikael om hur det är att jobba hos Min Doktor.

Ekonomisk instabilitet, klimatförändringar, krig i vår omvärld och nu senast ett uttalande från överbefälhavaren om att förbereda sig på krig i Sverige. Vår omvärld kan skapa oro. Hur kan man bli bättre på att hantera oro och ovisshet? Min Doktors psykolog har 4 tips.