Nyheter, tips och insikter från Min Doktor - Sida 19

Att träning och fysisk aktivitet är en god investering i din hälsa känner du nog till, men även maten spelar roll. Genom kunskap om kostens betydelse för såväl prestation som för återhämtning, kan du både få mer ork och bättre resultat av din träning. Paula Frösell, dietist hos ICA, berättar mer och tipsar om bra mat före och efter ett träningspass. 

En vanlig bild av studentlivet är att det är en period av mycket fest, umgänge, glada och bekymmerslösa dagar. Men många olika undersökningar visar tydligt att det faktiskt är tvärtom – studenter har klart sämre psykisk hälsa jämfört med övriga grupper i samhället.

För andra året i rad öppnar Min Doktor upp sommarkliniker över hela landet. Jennifer Nunez och Helena Jonsson är klinikchefer för flera av Min Doktors sommarkliniker. Dessutom jobbar de som sjuksköterskor på Min Doktors vård- och vaccinationsmottagningar. Vi ställde fyra frågor om Min Doktors sommarkliniker till dem. 

Det är inte bara inför en utlandsresa som du behöver tänka på ditt vaccinationsskydd. Även på hemmaplan kan du drabbas av olika sjukdomar som kan ge besvärliga komplikationer och i värsta fall bestående men. På våra vård- och vaccinationsmottagningar hittar du en mängd vaccin som rekommenderas för barn, ungdomar, vuxna, gravida och dig över 50 år.

Bett, eksem eller utslag – det kan vara svårt att veta vad som är vad. De allra flesta hudtillstånd är ofarliga och går att behandla, och genom att söka vård digitalt kan du få hjälp dygnet runt, utan att vare sig behöva boka tid eller sitta i fulla väntrum.

Nina Söderquist är sångerska, influencer och radioprogramledare – och astmatiker sedan barnsben. Men genom åren har Nina inte haft den bästa kontrollen över sin astma. Med hjälp av Min Doktor och AsthmaTuner får hon nu digital astmauppföljning och behandling. Läs om Ninas egna upplevelser kring sin astma, och hur hon mår idag.

Förstod du referensen ovan? Då är du sannolikt 30 år eller äldre, vilket betyder att det är dags att fylla på ditt grundskydd om du inte redan har gjort det.

Det är vanligt att någon gång i livet drabbas av psykisk ohälsa. Genom att träffa en psykolog online kan du på ett enkelt sätt få hjälp när det passar dig. Här berättar vi hur det går till när du träffar en psykolog hos Min Doktor.