Nyheter, tips och insikter från Min Doktor - Sida 24

Coronapandemin har gjort att många av oss har jobbat hemma sedan i våras, och hösten ser ut att bli likadan. Nacksmärta är en vanlig konsekvens av hemmakontorets begränsade ergonomiska möjligheter, men besvären kan enkelt förebyggas. Min Doktors fysioterapeut Henrik Edfeldt berättar om hur du kan undvika och behandla nacksmärta.

Meningokocker är en typ av bakterier som kan orsaka allvarliga sjukdomar och tillstånd, som till exempel epidemisk hjärnhinneinflammation och blodförgiftning. Sjukdomsförloppet går ofta snabbt och kan vara livshotande, men det går att vaccinera sig mot meningokocker. Lina Jägfalk, legitimerad sjuksköterska med specialistkompetens inom vacciner, ger dig koll på meningokocker och berättar om hur du kan skydda dig.

Under sommaren kan öronen bli extra utsatta, speciellt för dig som älskar att bada. Gerda Nilsson, specialistläkare inom allmänmedicin, berättar om hur du kan ta hand om dina öron i sommar för att slippa besvär av hörselgångsinflammation eller vaxpropp.

Många personer med astma upplever att astman förvärras av ansträngning, och att det negativt påverkar möjligheten till att kunna träna. Men med rätt medicinering kan besvären lindras. Med hjälp av Min Doktor och AsthmaTuner kan du få daglig, individanpassad behandling av din astma och fortsätta träna utan besvär.

Just nu undersöker Min Doktor intresset för att delta i kurser inom olika områden som rör livsstilsförändringar. Det kan till exempel handla om att gå ner i vikt, sluta röka eller att sova bättre. Kurserna hålls i grupp online och är utan patientavgift.

Många jobbar just nu hemma för att minska smittspridningen av coronaviruset covid-19, men det är inte säkert att hemmet är helt anpassat för att du ska jobba hela arbetsdagar där. Ergonomi handlar om att anpassa t ex arbetsställning efter individens behov och förutsättningar för att på så sätt förebygga ohälsa - men hur skapar man förutsättningar för en god ergonomi i hemmet? Och hur undviker man arbetsmiljörelaterade skador som nackspärr eller musarm? Min Doktors fysioterapeut Zara Jäger ger fem tips på hur du får hemarbetet att fungera.

Den 8 mars är det Internationella kvinnodagen. Hos Min Doktor har kvinnohälsa varit i fokus ända sedan företagets grundare fick idén till digitala vårdmöten just för att kvinnor med urinvägsinfektioner inte skulle behöva komma till vårdcentralen för att få vård. Idag snart 7 år senare kan Min Doktor hjälpa till med allt från PMS och klimakteriebesvär till preventivmedelsförskrivning och graviditetsbesvär, dygnet runt i din telefon eller dator.

Ska du ut och resa? Har du funderingar om ditt grundskydd? Eller undrar du varför vattkoppsvaccin kan vara en bra idé för dina barn? Då kan du få vaccinationsrådgivning av våra erfarna sjuksköterskor.