Nyheter, tips och insikter från Min Doktor - Sida 7

Fobier finns i många olika varianter: allt från akrofobi (höjdskräck), till trypofobi (fobi mot små hål). Fobier kan kraftigt begränsa livet för den som är drabbad, men går att behandla. Min Doktors psykolog berättar mer om 10 vanliga fobier, vad de innebär och hur du kan besegra din fobi med hjälp av KBT.

Hur många steg per dag ska man ta? Vi är många som har hört att man ska gå 10 000 steg om dagen, men hur väl belagd är den siffran i forskningen? Min Doktor reder ut rekommendationerna för antalet steg och tipsar samtidigt om hur du kan få in mer vardagsmotion i livet.

Är du född före år 1981? Då kan du sakna ett fullgott skydd mot mässling och behöva vaccinera dig, särskilt inför en utlandsresa. 

Pollenallergi är ett vanligt förekommande besvär. Men när börjar egentligen pollensäsongen? När är det säsong för björkpollen, gräspollen eller gråbo? Min Doktors läkare ger svar, och tipsar om hur du kan förbereda dig.

Att bestämma sig för att gå skilda vägar är ett stort och ofta svårt beslut, speciellt när det finns barn med i bilden. Min Doktors psykolog Ida Holmberg ger 4 råd till dig som står inför en separation eller skilsmässa med barn.

Att ha ont i ryggen kan vara riktigt jobbigt och drabba ung som gammal. Hans Lindholm är läkare hos Min Doktor och berättar om hur du kan förebygga besvär, vad du helt ska undvika att göra och när det är läge att söka vård. 

Trötthet kan ha många olika orsaker, en av dem är vitaminbrist. Vilka vitaminer och mineraler är viktiga för att bekämpa trötthet och hur motverkar man vitaminbrist? Min Doktors läkare ger svar.

Ekonomisk instabilitet, klimatförändringar, krig i vår omvärld och nu senast ett uttalande från överbefälhavaren om att förbereda sig på krig i Sverige. Vår omvärld kan skapa oro. Hur kan man bli bättre på att hantera oro och ovisshet? Min Doktors psykolog har 4 tips.