Nyheter, tips och insikter från Min Doktor - Sida 8

Barns skärmtid är en omdebatterad fråga. Åsikterna kring hur mycket tid barn ska få ägna sig åt skärmanvändande är många, men vad är egentligen fakta i frågan? Min Doktors psykolog svarar och ger 6 råd på hur ni kan få till bättre skärmvanor hemma.

Att vinterbada är en riktig vattendelare. För vissa är kallbadandet en del av ens identitet, medan andra inte kan tänka sig något värre än att isbada. Ofta framställs kallbad som hälsofrämjande, men vad säger forskningen? Är kallbad bra eller dåligt för hälsan? 

Fullt på gymmet och trångt i löpspåret? Den här tiden på året är det många som försöker hålla sina nyårslöften, som inte sällan är kopplade till just träning. Ser man inte upp är det lätt hänt att en skada uppstår. Min Doktors fysioterapeut berättar mer om idrottsskador och hur du undviker dem.

Att ha ont i halsen några gånger om året är vanligt, men vad ska man göra när halsontet inte går över? Återkommande halsinfektioner kan ha olika orsaker. Hans Lindholm, läkare hos Min Doktor, går igenom några vanliga anledningar till halsont och tipsar om hur du undviker att drabbas.

Nyårslöfte – lika lätt som det är att ange ett löfte vid tolvslaget, lika lätt är det att bryta löftet innan trettonhelgen är slut. Men misströsta inte, det finns strategier som hjälper dig förvandla löftet till en faktisk förändring. Min Doktors psykolog Ida Holmberg ger dig 6 konkreta tips.

Den mycket smittsamma vinterkräksjukan härjar, och samtidigt florerar många myter kring den fruktade sjukdomen. Vad är sanning och vad är myt om vinterkräksjuka? Och hur undviker man att bli smittad? Min Doktors läkare ger svar.

När du är täppt i näsan kan det kännas skönt att använda en avsvällande nässpray. Men se upp! Överanvändning av avsvällande nässpray kan skapa ett beroende och faktiskt orsaka nästäppa. Min Doktors läkare svarar på varför man blir beroende av nässpray, hur man vet om man är beroende av nässpray och ger råd för att lättare sluta med nässpray.

Det sägs att ögonen är själens spegel, men vad är i så fall kroppens? Kanske är det avföringen. Vill du lära dig mer om din kropp och matsmältning kan nämligen avföringen ge dig värdefull information. Här berättar Min Doktors läkare Hans Lindholm om vad formen och färgen hos din avföring kan berätta.